Conselhos Sobre o Regime Alimentar

Prefácio

Capítulo 1 — Razões para reforma

Para glória de Deus

A busca da perfeição

Uma questão de obediência

Penalidade pela ignorância

Nem sempre é ignorância

Responsabilidade pela luz

Uma oferta sem mancha

Uma piedosa oferta

Por que a luz sobre a reforma da saúde

Importância dos princípios de saúde

Na vanguarda como reformadores

Reforma de saúde e oração pelos enfermos

Uma lição do fracasso de Israel

A carreira cristã

O exemplo de Daniel

Despreparados para o alto clamor

Preparo para o refrigério

Apelos ao hesitante

Todos sendo provados

Reforma do coração — A verdadeira reforma

Uma pergunta de primordial importância

Frente unida

Tropeçando nas bênçãos

Considerai o juízo

Capítulo 2 — Regime e espiritualidade

Intemperança é pecado

Quando a santificação é impossível

Ignorância voluntária agrava o pecado

Efeitos mentais da desobediência a leis físicas

Efeitos sobre apreciação da verdade

Efeitos sobre o discernimento e a decisão

Efeito sobre influência e prestatividade

Responsabilidades especiais e tentações dos pastores

“Fazei tudo para glória de Deus”

Relação para com a vida vitoriosa

Corrupção moral nos primeiros tempos

Corrupção predominante em virtude do apetite desregrado

Influência de um regime dietético simples

A temperança ajuda no controle moral

Capítulo 3 — A reforma de saúde e a mensagem do terceiro anjo

É o que é a mão para o corpo

A obra típica de Elias e de João

O lugar da reforma de saúde

Necessidade de domínio próprio

Pastores e povo devem agir em harmonia

Uma parte da mensagem, mas não a mensagem toda

Sua relação para com as instituições médicas

Uma cunha de penetração

Remove preconceito e aumenta a influência

Capítulo 4 — Regime alimentar apropriado

Parte 1 — O regime original

Parte 2 — O regime simples

Parte 3 — Um regime adequado

Parte 4 — O regime alimentar em diferentes países

Capítulo 5 — Fisiologia da digestão

Recompensa em respeitar as leis da natureza

Efeitos físicos do comer em demasia

Embaraça a maquinaria

Benefícios do ar puro

Prejudicado por regime líquido

Alimentos aquecidos mas não quentes

A força vital exaurida por alimentos frios

Advertência a pessoas ocupadas

Comer devagar e mastigar bem

Uma lição a ser repetida

Evitai ansiedade desnecessária

Combinação de alimentos

Guerra dentro do estômago

Estômagos pacíficos e disposição pacífica

Frutas e verduras

Sobremesas requintadas e verduras

Açúcar e leite

Misturas ricas e complicadas

Capítulo 6 — Alimentação imprópria, causa de doenças

Herança e degenerescência

Ignorância voluntária das leis da vida

Resultados sociais do apetite descontrolado

Violadas as leis natural e espiritual

Sofrimento procurado

Enfermidades seguem a condescendência para com o apetite

Preparando o caminho para a embriaguez

Fígado doente por causa do regime errôneo

Efeitos da alimentação imprópria sobre a disposição

Apelos para reforma

Capítulo 7 — O comer em demasia

Um pecado comum, mas sério

Obstruindo a maquinaria humana

Glutonaria, uma ofensa capital

O costume de pratos em série incita à gulodice

A causa de debilidades físicas e mentais

Cochilar durante o culto

Causa de perda de memória

Conselho a pastores e obreiros sedentários

Indigestão e reuniões de comissão

Nenhuma recomendação da reforma de saúde

Cavando a sepultura com os dentes

Capítulo 8 — Controle do apetite

O primeiro pecado foi a falta de domínio próprio

Os dias de Noé e os nossos dias

Esaú vencido pelo apetite

O desejo de Israel por carne

Adorando junto ao altar do apetite pervertido

A vitória de Cristo em nosso favor

O exemplo de Daniel, em vencer

Nosso dever cristão

Escravos do apetite

Efeitos da condescendência, física, mental e moral

Futuro dia de remorso

Deve ser restringido o apetite não natural

A utilidade dos obreiros de Deus depende do controle do apetite

Apelo a um coobreiro

A abstinência aumenta o vigor

Relação dos hábitos para com a santificação

Requer-se decisão de caráter

A fútil tentativa de reformar-se gradualmente

O apelo de Pedro

Pelo poder da vontade e a graça de Deus

Questão de coragem moral

Vitória mediante Cristo

Parte 1 — Número de refeições

Parte 2 — Comer entre as refeições

Capítulo 9 — Regularidade no comer

A vitória de Cristo mediante a negação do apetite

Como preparo para o estudo das escrituras

Quando é necessário auxílio divino especial

O verdadeiro jejum

Como remédio para a doença

Guardai-vos da abstinência debilitadora

Conselho a um pastor idoso

Capítulo 10 — O jejum

Importância de um procedimento coerente

Idéias erradas acerca da reforma

Evitar regime empobrecido

Variar o cardápio

Consideração para com as necessidades individuais

Não ser causa de um tempo de tribulação

Quando a reforma de saúde se torna a deformação da saúde

O alimento deve ser feito apetitoso

Influência danosa de extremistas

Impondo opiniões e testes pessoais

Erros por parte do povo são preferíveis ao extremo oposto

Ambos os extremos devem ser evitados

Capítulo 11 — Extremos no regime alimentar

Influências pré-natais

“Guarde-se a mulher”

O apetite não deve tomar as rédeas

Efeitos do excesso de trabalho e de um regime insuficiente

Capítulo 12 — O regime durante a gravidez

Conselho baseado em instruções divinas

O verdadeiro princípio da reforma

O nenê

Regularidade no comer

Educação do apetite na infância

Condescendência e depravação

Buscar a simplicidade

Promovendo a intemperança

Ensinar a evitar os estimulantes

Alimentos especialmente prejudiciais a crianças

Impedir as tendências más

A cruel bondade da condescendência

Observações feitas em viagem

Causa de irritabilidade e nervosismo

Relação do regime para com o desenvolvimento moral

A corrupção entre as crianças

As coisas poderiam ter sido diferentes

Ensinai os filhos a resistir à tentação

Capítulo 13 — A dieta infantil

É pecado o cozinhar deficiente

O conhecimento culinário vale dez talentos

O respeito devido à cozinheira

É dever de toda mulher tornar-se eficiente cozinheira

Homens e mulheres aprendam a cozinhar

Estudar revistas sobre saúde

Estimular o desenvolvimento do talento individual

Um brado por escolas de arte culinária

A reforma de saúde e a boa cozinha

Mudança do regime cárneo

A cozinha deficiente causa de enfermidade

Epitáfios apropriados

Almas perdidas em conseqüência da cozinha deficiente

Não é ciência insignificante

Estudai economia

Vidas sacrificadas ao comer segundo a moda

A escolha e preparo de alimentos é importante

O desjejum estereotipado

Estudar e praticar

Importante ramo de educação

Estimular os que aprendem

Mais necessárias as lições de cozinha que a música

Ensinar os mistérios da arte culinária

Capítulo 14 — Arte de cozinhar saudável

Do provedor celeste

Ser como o maná

Conhecimento divinamente inspirado

Simples, facilmente preparadas, saudáveis

Mais simples e menos dispendioso

À medida que aumenta a fome, simplificar-se-ão os alimentos

A lição de Cristo quanto à economia

Capítulo 15 — Alimentos saudáveis e restaurantes vegetarianos

Décadas antes de muitos fisiologistas se preocuparem com a íntima relação entre a dieta e a saúde, Ellen White, em seus escritos, indicou claramente a conexão entre a comida que comemos e nosso bem-estar físico e espiritual. Em seus sermões e escritos a partir de 1863, discutiu frequentemente a importância da alimentação e nutrição adequadas.<br/>Seus conselhos, preservados em panfletos e livros nos periódicos da denominação e em testemunhos pessoais, exerceram uma forte influência nos hábitos alimentares dos Adventistas do Sétimo Dia, e, de forma indireta, deixaram sua marca sobre o público em geral. Ao ajuntar os materiais contidos nesse livro, houve um esforço para incluir a gama total de instrução nos assuntos em pauta. A compilação resultante é única, pois apresenta conselhos agrupados em tópicos sob um cabeçalho geral, sem qualquer tentativa de prover uma leitura continuada.

Conselhos sobre o Regime Alimentar

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Capítulo 14 — Arte de cozinhar saudável

É pecado o cozinhar deficiente