NULEPATE, SIATE LEH SANGNAUPANGTE VAIKHAKNA

Hi leitunga a kigingkhol sangkahna-a sangnaupang khempeuhte’ aa dingin hi laibu ki-ap ahi hi. Hi laibu in nuntakna ii a lianpenpen hamphatnate ngah nadingin hong huh dinga, khantohna, hi leitunga Pasian’ nasepna ah lungdam kipaakna leh Pasian’ nasep a zaizawa sep na dingin kithamuanna (fitness), “a sangzaw ngimna” hong piak banah hih simlei nungcianga sangkah na dingin mihingta khempeuh aa dingin kihong khia hi.  PL .0